Zur Weiterbildungssuche
Regelangebot
Neu

Achtsam sein: Wenn nicht mit mir – mit wem dann sonst?

Achtsamkeit praktizieren und vertiefen

Einmal im Quartal innehalten, Achtsamkeit praktizieren, um gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
In diesem Kurs wird das Wahrnehmen des Moments geübt. Durch das gemeinsame Üben kann die offene, forschende Qualität achtsamer Präsenz entwickelt werden.

Ziele

  • Eigene Erfahrungen mit Achtsamkeit vertiefen
  • Reflektieren von eigenen Reaktionsmustern in herausfordernden Situationen im Schulalltag
  • Erleben, wie Achtsamkeit die Selbstwahrnehmung stärkt und dadurch innere Ruhe, Fokus und Präsenz entstehen

Inhalte

  • Achtsamkeitspraxis
  • Stärkung von Ressourcen für Gesundheit und Wohlbefinden
  • Bedeutung von körperlichen Signalen und Gedanken im Berufsalltag

Bemerkungen

  • Weitere Informationen zu Ukrainischen Geflüchteten an Bernern Schulen und den Angeboten für das Berufsfeld Schule unter www.phbern.ch/ukraine

Kontakt

Administrativer Kontakt

Dokumente

Anmeldung

Anmelden auf Interessiertenliste
Anmelden auf Interessiertenliste

Dauer

Präsenz: 2  Stunden

Wo?

Bern

Wie viel?

Kosten Volksschule (Kt. Bern) CHF 0.00
Kosten SEK II (Kt. Bern) CHF 70.00
Kosten Dritte CHF 80.00
Material CHF 5.00

Zielgruppe

Berufseinsteigende, Mittlere Berufsphase, Letzte Berufsjahre
1. Zyklus,  2. Zyklus,  3. Zyklus

Angebots-Nr

22.401.429.04