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Mittags-Impuls: Schweigen – Gehen – Sitzen

Sich erholen im Führungsalltag

"Wenn ich gehe, dann gehe ich." Sind wir mit unserer Aufmerksamkeit so gut wie möglich bei genau dem, was wir im gegenwärtigen Moment tun, dann stoppen wir unser Gedankenkarussell automatisch und beruhigen uns – das ist auch in dieser Mittagspause möglich.

Ziele

  • Wirksamkeit von Präsenz verstehen
  • Umgang mit Unruhe
  • Widerstandsfähigkeit erhöhen
  • Praktische Umsetzungsmöglichkeiten kennen

Inhalte

  • Präsenz
  • Aufmerksamkeitsfokussierung
  • Mikroübungen für den Arbeitsalltag

Arbeitsweise / Werkzeuge

  • Input
  • Austausch
  • Übung

Kontakt

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Dauer

Präsenz: 1   Stunden

Wann?

Mi, 5.4.2023, 12.30—13.30

Wo?

online

Wie viel?

Preis Volksschule (Kt. Bern) CHF  0.00
Preis SEK II (Kt. Bern) CHF  40.00
Preis CHF  40.00

Zielgruppe

Schulleitungen, Schulbehörden

Angebots-Nr

23.310.612.01

Hol-Angebot

Möchten Sie das Angebot an Ihrer Schule/Institution durchführen oder für eine ganze Gruppe buchen?
Sowohl ausgeschriebene wie auch massgeschneiderte Angebote bietet die PHBern auf Anfrage schweizweit vor Ort an.
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