Energievoll dranbleiben

Gut zu sich selbst schauen – eine wichtige Aufgabe und Kompetenz jeder Lehrperson

Die Balance zwischen Engagement für die Schule und der eigenen Gesundheit/Selbstregulation zu finden, ist eine wichtige Fähigkeit. Diese kann trainiert und erweitert werden. Das Hol-Angebot "Energievoll dranbleiben" kann als 3-, 6-, 9-, 12-stündiges Angebot gebucht werden, der Themenschwerpunkt (Ressourcen, Stress, Selbstregulation, Selbstmitgefühl, Resilienz, Achtsamkeit... ) kann individuell gewählt werden.

Ziele

Wahrnehmung schulen
Positive Einflussmöglichkeiten während Stresssituationen kennen lernen
Konkrete Handlungsmöglichkeiten erproben
Den eigenen Ideenkoffer zusammenstellen

Inhalte

Reiz-Reaktions-Kurve
Kurze Inputs zu Resilienz, Achtsamkeit, Selbstmitgefühl, Selbstregulation, Stress
Konkrete Übungen
Neue Möglichkeiten für die Bewältigung von herausfordernden Situationen und den wohlwollenden Umgang mit sich selbst
Transfer in den Schulalltag

Arbeitsweise / Werkzeuge

Input
Konkrete Übungen
Austausch

Bemerkungen

Interessierte Einzelpersonen können sich direkt bei therese.vonarb@phbern.ch / T 079 390 64 85 melden
Allenfalls besteht schon ein laufendes Angebot, bei welchem man/frau sich anschliessen kann