Einmal im Quartal innehalten, Achtsamkeit praktizieren, um gestärkt in den Alltag zurückzukehren.
In diesem Kurs wird das Wahrnehmen des Moments geübt. Durch das gemeinsame Üben kann die offene, forschende Qualität achtsamer Präsenz entwickelt werden.

Ziele

• Eigene Erfahrungen mit Achtsamkeit vertiefen
• Reflektieren von eigenen Reaktionsmustern in herausfordernden Situationen im Schulalltag
• Erleben, wie Achtsamkeit die Selbstwahrnehmung stärkt und dadurch innere Ruhe, Fokus und Präsenz entstehen

Inhalte

• Achtsamkeitspraxis
• Stärkung von Ressourcen für Gesundheit und Wohlbefinden
• Bedeutung von körperlichen Signalen und Gedanken im Berufsalltag

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