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Mittags-Impuls: Schlaf dich stark
Auftakt zum Winterschlaf
Ziele
- Eigene Widerstandsfähigkeit erhöhen
- Schlafrituale kennen lernen
- Auswirkungen von Schlaf auf Körper und Geist verstehen
Inhalte
- Schlaf und Gesundheit
- Schlaftheorie und -hygiene
- Regeneration und Erholung
- Schlafförderung
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