Achtsamkeitswochen 2026
Die nächsten Achtsamkeitswochen finden vom 26.–30. Januar 2026 und vom 24.–28. August 2026 statt.
Reservieren Sie sich die Termine bereits heute und melden Sie sich jetzt an für die Januar-Woche!
Programm
| 07.30–07.45 Uhr | 12.45–13.00 Uhr | 17.00–17.15 Uhr | |
| MO, 26. Januar | Ivo Mauch Stark wie ein Baum Das innere Bild eines Baumes dient als Kraftquelle und wirkt stresslösend |
Claudia Galli Dankbarkeits-Mediation Wofür bist du jetzt gerade dankbar? |
Fabienne Amstad Entspannung durch Anspannung Mit progressiver Muskelrelaxation in kurzer Zeit den Körper entspannen |
| DI, 27. Januar | Helena Follmer Zellmeyer Blindes Zeichnen Einfache kreative Übungen zum erforschen der eigenen Wahrnehmung im Moment mit Papier und Bleistift |
Stephan Wehrli Bodyscan Wir machen einen kurzen Bodyscan im Sitzen oder Liegen |
Barbara Streit Anker setzen Bleib in Bewegung – komm zur Ruhe |
| MI, 28. Januar | Patrik Neuhaus Körpersymptom achtsam entfalten Mit Neugierde ein feines Körpersignal entfalten |
Fabienne Amstad Sinnesmeditation Auszeit mit allen Sinnen (auch draussen möglich) |
Karma Lobsang Wie die Wildgans Wasser trinkt Gelassen in den Abend mit Lu Jong Yoga |
| DO, 29. Januar | Karma Lobsang Schweigen – aber wie? Wann ist Schweigen die bessere Antwort und wie halte ich es selbst aus? |
Ida Ott 360 Grad Atmung Mit Atemübungen das Nervensystem regulieren |
Ida Ott Sehen und Bewegen Mit neurozentrierten Übungen über die Erholung zum Fokus finden |
| FR, 30. Januar | Barbara Streit Atem – Präsenz Atemfokus für Ruhe und Klarheit |
Kein Angebot | Kein Angebot |
Die bisher durchgeführten Achtsamkeitswochen haben grossen Anklang gefunden: Bis zu 260 Interessierte haben sich jeweils zu den online Impulsen angemeldet – das zeigt: Achtsamkeit ist gefragt.
Aus diesem Grund stellen wir hier einige online Impulse aus den vergangenen Achtsamkeitswochen zur Verfügung.
