Körperübungen wie Klopfen und Schütteln unterstützen Schüler*innen dabei, Körperwahrnehmung, Ruhe und Präsenz zu fördern. Sie tragen zur Regulation von Spannung bei, stärken die stimmliche und körperliche Ausdrucksfähigkeit und erleichtern das bewusste Auftreten vor anderen. Es ist sinnvoll diese Sequenz in regelmässigen Abständen zu wiederholen und zu üben. Anleitung Klopfen: Beim Klopfen wird die Hand zur lockeren Faust geformt. Die Intensität des Klopfens kann nach Belieben gewählt werden. Das Klopfen sollte jedoch immer als angenehm, aktivierend erlebt und nicht als "Schläge" empfunden werden. Schütteln: Beim Schütteln geht es darum, einzelne oder auch mehrere Körperteile locker zu lassen und durch kleine wellenförmige Impulse in Bewegung zu bringen.
Unterrichtsmaterial
Körperübungen wie Klopfen und Schütteln unterstützen Schüler*innen dabei, Körperwahrnehmung, Ruhe und Präsenz zu fördern. Sie tragen zur Regulation von Spannung bei, stärken die stimmliche und körperliche Ausdrucksfähigkeit und erleichtern das bewusste Auftreten vor anderen.
Es ist sinnvoll diese Sequenz in regelmässigen Abständen zu wiederholen und zu üben.
Anleitung
Klopfen: Beim Klopfen wird die Hand zur lockeren Faust geformt. Die Intensität des Klopfens kann nach Belieben gewählt werden. Das Klopfen sollte jedoch immer als angenehm, aktivierend erlebt und nicht als "Schläge" empfunden werden.
Schütteln: Beim Schütteln geht es darum, einzelne oder auch mehrere Körperteile locker zu lassen und durch kleine wellenförmige Impulse in Bewegung zu bringen.