Jeder Mensch ist resilient, in unterschiedlicher Ausprägung. Das Gute an der Resilienz ist, dass sie gezielt gestärkt werden kann. Indem wir mehr Resilienz erwerben, sind wir in der Lage, flexibler auf Stressfaktoren zu reagieren und unseren Umgang mit ihnen zu verändern. Resilienz ist eine zentrale, universal nützliche Kompetenz zur Bewältigung von stetig wachsenden Herausforderungen im (Schul-)Alltag.
Unterrichtsmaterial
Warme Duschen sind positive Aussagen über Mitschüler*innen. Ehrliche, warme Worte werden verwendet, um einer anderen Person mitzuteilen, was einem an ihr/ihm besonders gefällt. Jedes Gruppenmitglied wird damit wertgeschätzt und gleichzeitig ihrer/seiner Stärken bewusst. Der Zusammenhalt in der Gruppe wird gefestigt.