Achtsamkeit ist eine einfache und zugleich hochwirksame Methode, sich wieder in den Fluss des Lebens zu integrieren, wieder mit der eigenen Weisheit und Vitalität in Berührung zu kommen. Im Rahmen von monatlichen, kurzen Online-Achtsamkeitsimpulsen kann die eigene Achtsamkeitskompetenz auf- bzw. ausgebaut werden.

Ziele

• Eigene Erfahrungen mit Achtsamkeit machen
• Stärkung von Ressourcen für Gesundheit und Wohlbefinden

Inhalte

• Praktische Übungen mit kurzen theoretischen Inputs
• Fragerunde

Kontakt

Dr. Fabienne Amstad

Dozentin

Institut für Weiterbildung und Dienstleistungen

E-Mail  

fabienne.amstad@phbern.ch

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