Balance finden: ich schaue zu mir – und bleibe dran

Lehrpersonen haben grosse Fähigkeiten, sich auf die Schülerinnen und Schüler zu fokussieren und viel wahrzunehmen. Diese Kompetenzen können genutzt werden, um gleichzeitig besser zu sich selbst zu schauen. In diesem Angebot stehen die Lehrperson und ihr Wohlbefinden während der Arbeit im Fokus. Um die Nachhaltigkeit zu erhöhen, treffen wir uns über das Jahr verteilt drei Mal.

Ziele

• Positive Einflussmöglichkeiten während Stresssituationen kennenlernen
• Sich stärken
• Wahrnehmung schulen
• Konkrete Ideen für die Umsetzung zusammenstellen

Inhalte

• Zusammenhänge zwischen Körper, Gedanken und Gefühlen
• Stresskurve
• Persönliche Ressourcen
• Achtsamkeit
• Selbstmitgefühl

Arbeitsweise / Werkzeuge

• Einfache Übungen
• Austausch
• Input

Bemerkungen

• Kann als Hol-Angebot auf Anfrage auch als 3-stündiges Angebot durchgeführt werden

Administrativer Kontakt

Weiterbildungsadministration

E-Mail

[email protected]

Dokumente