Balance finden: die Macht der guten Gefühle

Kleine Schritte mit grosser Wirkung! Die Wissenschaft hat herausgefunden, wie kleine Veränderungen im Umgang mit angenehmen Gefühlen kurz- und langfristig einen grossen positiven Einfluss haben können. Im Kurs werden praxisnahe Möglichkeiten aufgezeigt und geübt.

Ziele

• Sich seinem inneren Dialog bewusst sein
• Den inneren Fokus auf Stärkendes richten
• Handlungen planen, die positive Gefühle stärken
• Die Teilmacht zur Beeinflussung der Zufriedenheit nutzen

Inhalte

• Die 10 guten Gefühle nach Barbara Fredrickson
• Zusammenhang von Fühlen, Handeln und Denken
• Umgang mit unangenehmen Gefühlen
• Vom kritischen Richter zum freundschaftlichen Denken

Arbeitsweise / Werkzeuge

• Input
• Übungen
• Austausch

Bemerkungen

• Das Angebot kann auch in angepasster Form als Referat gebucht werden

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