Achtsamkeitstrainings etablieren sich zunehmend auch in Schule und Bildung als gesundheitsfördernde Selbstmanagementsprogramme. Das Angebot richtet sich an Führungspersonen, die interessiert sind, die Achtsamkeit im Alltag auf der persönlichen, sozialen und systemischen Ebene zu fördern.

Ziele

• Wirksamkeit und Fallstricke von Achtsamkeit kennenlernen
• Möglichkeiten einer innovativen Führungskultur kennenlernen

Inhalte

• Erkenntnisse aus der Forschung und der Praxis
• Achtsamkeitstechniken im schulischen Berufsalltag (Sitzungskultur, Mittagslunch im Schweigen, digitale Offline-Zeiten, Bürostuhlmeditation etc.)

Arbeitsweise / Werkzeuge

• Kurzinputs
• Reflexion
• Einzel- und Gruppenarbeit

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