"Wenn ich gehe, dann gehe ich." Sind wir mit unserer Aufmerksamkeit so gut wie möglich bei genau dem, was wir im gegenwärtigen Moment tun, dann stoppen wir unser Gedankenkarussell automatisch und beruhigen uns – das ist auch in dieser Mittagspause möglich.

Ziele

• Wirksamkeit von Präsenz verstehen
• Umgang mit Unruhe
• Widerstandsfähigkeit erhöhen
• Praktische Umsetzungsmöglichkeiten kennen

Inhalte

• Präsenz
• Aufmerksamkeitsfokussierung
• Mikroübungen für den Arbeitsalltag

Arbeitsweise / Werkzeuge

• Input
• Austausch
• Übung

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Weiterbildungsadministration

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